30代で負け組から勝ち組に人生逆転する価値観とは?

 

今の社会って数多くの情報が溢れているし、簡単にアクセス
出来ることで良いこともありますが、結果として無限の情報に
振り回されて全てが曖昧で中途半端になりやすいですよね。

 

どうも 夏川 です^^

 

そもそも生きている大半は

仕事をしているか?

寝ているか?

で、残りの数少ない時間(休日)で
自分の好きな事や好きな人などに時間を
割いているはずです。

 

漠然と生活をしていれば、生きるために働くのは
当たり前のような気がしますが

 

冷静に考えると僕の回りには
時間に終われ日々上司に罵倒されストレスを感じ
給料も安く生活するために必死に生活をしている後輩や
一方では自分の行動を自分で管理して日々の生活を
謳歌している友人も多数います。

 

なぜ、このような差が生まれるのか?

 

単純に、よく言われることとして自分が目指すべき
目標に対しての習慣を徹底して行動を続けただけです。

 

そんなの、当たり前だよって思うかもしれません…

 

実際に本当に意識をして目標に向けて
行動するのは難しいですよね。

 

そんな状態を打破して目標達成するための
大事な考え方を紹介します。

 

負け組から勝ち組に人生逆転するには一度、頭の中を吐き出し整理しよう

机や部屋が散らかっていると
物事に集中出来なかったりするのと同じで

 

現在の目指すべき目標設定に必要なことを
頭の中出整理してから行動しなければいけません。

 

よくブレインダンプなんて言われています。

 

ブレインダンプとは、ブレイン(脳)をダンプ(空っぽ)に
することで普段、頭の中で考えている物事を
マインドマップなどに書き出す作業になります。

 

例えば、普段何気なく考える事や思うこと

  • 〇〇しなきゃいけないな
  • 〇〇みたいになりたいな

など何気ないことも全て脳が空っぽ
になるまで吐き出します。

 

続いて、吐き出した項目に対して、自分自身で解決できることは
すぐにでも解決して、自分自身ではどうにも出来ない
重要ではないことは断舎離することも必要です。

 

人間て想像してる以上に中途半端なことが
多くなると脳の集中力が切れやすくなります。

 

なので、考えを吐き出し内容を整理することで
本来あなたがやるべきことがより鮮明に明確が出来るわけです。

 

負け組から勝ち組に人生逆転を阻害する壁とは?

普段から何かを頑張ろうとしても
現代っていろんな邪魔が存在しています。

 

例えば、スマホやゲームやテレビなどなど
最近ではYouTubeなんて暇さえあれば見ていますよね。

 

このような物によって、あなたの目指すべき
目標をへのゴールを阻んでいます。

 

あなたが生きていく上で1番重要視することは
それらの邪魔を取り払うことを優先するべきで

 

目標を達成出来ない人って目標達成に集中するけど
すぐに邪魔者が出てくるので目標達成に集中できないと言う
悪循環のサイクルに陥ります。

 

こんなサイクルから抜け出すには根本的な邪魔を
徹底的に生活から排除することができれば
自然に目標達成に集中することが出来ます。

 

当然、簡単に邪魔を排除するなんて出来ないので
少しずつでも邪魔という存在を意識してみてください。

 

負け組から勝ち組に人生逆転するには短期的欲求を避けよう

普段の生活で短期的欲求と言うと

  • コーラ飲みたい
  • チョコ食べたい
  • タバコ吸いたい
  • お酒飲みたい

などの短期的欲求(満足)を
継続し続けると身体にもよくないですよね^^;

 

要は、短期的な満足って長期的な目で見れば
非常に良くないことなんです。

 

では、今から気持ちいことはやめて
気持ちが良くないことを続けましょう。

と言いたいですが、正直出来るわけありません。

 

ただこの言葉を知っているだけでも
今後悩んだ時に思い出してください。

 

『人生は難しく生きれば簡単になり、逆に簡単に生きれば難しくなる』

 

例えば、子供の頃の夏休みなんて宿題を後回しにして
最初に楽な思いをすると夏休みの最後には
大変なことになりますよね。

 

ダイエットも楽して痩せるなんてことはなく
はじめに正しい方向で努力すれば遅れて
結果がついてきます。

 

要は

最初に努力をすれば後には楽になる。

という事です。

 

負け組から勝ち組に人生逆転する為に人間の本能を知る

よく目標達成に言われることで時間管理を
しっかりするべきだ!なんて言われますよね。

 

もちろん間違ってはいないけど、その前に
自分の本能を管理することが重要だったりします。

 

ポール・マクリーン博士の3つの脳の層構造「三位一体脳」論

人間の脳には3つの脳があります。

  1. 本能をコントロールする爬虫類脳
  2. 感情をコントロールする動物脳(哺乳類脳)
  3. 思考をコントロールする人間脳

 

これら3つの脳の部分

爬虫類⇒哺乳類⇒人間と進化の順番を
経てきたものを三位一体脳と言われています。

 

普段僕たちは大半が爬虫類脳が
生活の指示を閉めています。

 

その指示を人間脳⇒哺乳類脳⇒爬虫類脳と言う進化の順番に
変更することが出来るなら目的達成への行動に対して
邪魔の存在出現率が減り結果として目標達成することが出来ます。

 

要は

爬虫類⇒本能(短期的な欲求)の生活から
人間⇒思考(長期的な視点)の生活にシフトして
行くことが目的になり

 

長期的な視点で考えることさえできれば
目標達成までの生活習慣を激的に
変えることが出来ます。

 

ここで考えて欲しいですが人生って
どのように作られるのか?

 

答えは習慣で、1日1日の生活習慣が良くも悪くも
あなたの人生を作っているわけです。

 

その習慣を作り出す要因が毎日の

  1. 思考
  2. 感情
  3. 行動

の3つがあなたの運命を決めているわけです。

 

記事を読んでいるこの瞬間の

  • 思考
  • 感情
  • 行動

が残りの2ndLIFE!を決定することになります。

 

3つの脳をコントロールする

人間の三位一体脳を自分自身で理解することで上手く

  • 本能(行動)
  • 感情
  • 思考

の3つのバランスを取ることが
目標達成への近道です。

  1. 本能⇒爬虫類(現状のままでいいじゃん!という自分)
  2. 感情⇒哺乳類(爬虫類脳と人間脳の中立的立場の心配性の自分)
  3.  思考⇒人間脳(日々成長して目指す目標を達成しようとしている自分)

自分の中にいるこの3人の気持ちを
上手く引き出すことがポイントになります。

 

この3人の気持ちを理解していきましょう。

例えば

朝早起きする場合3つの脳の意識は

  1. 爬虫類脳⇒もっとゆっくり寝てようぜ
  2. 哺乳類脳⇒まぁまぁ落ち着いて…
  3. 人間脳⇒早く起きてやるべきことやろーぜ

この3つの脳をコントロールする解決策として

『早起きすることで、その1日が特別な日だと感じることで早起きをする』

 

楽しいことする場合3つの脳の意識は

  1. 爬虫類脳⇒楽しく気持ちィことしよーぜ
  2. 哺乳類脳⇒まぁまぁ落ち着いて…
  3. 人間脳⇒楽しいことはやるべきことをやった後ね

この3つの脳をコントロールする解決策として

『勉強して目的を達成してから楽しいことをする』

 

やるべきことをやる場合3つの脳の意識は

  1. 爬虫類脳⇒勉強はいいから楽しいことしよーぜ
  2. 哺乳類脳⇒まぁまぁ落ち着いて…
  3. 人間脳⇒勉強しないと目標達成出来ないよ

この3つの脳をコントロールする解決策として

『日々努力して目的達成しないと現状の生活から抜け出せなくて良いのか?と自問する』

 

こんな感じで様々な物事に対して
3つの脳の意見や気持ちを理解して
最善な選択をしていく必要があります。

 

僕が意識している事は普段の生活で短期的な
欲求を感じたときには良い習慣を心がける。

 

例えば、タバコを吸いたくなった時は
タバコを吸おうとした時に腕立て伏せを
10回してから吸ったりしています。

 

今は吸っていませんが^^;

 

欲求を満たす前に身体を先に動かしたりすると
アドレナリンなどの気持ちの変化でタバコを
吸わなかったりすることもあります。

 

アドレナリンが脳に到達すると

エンドルフィン

ドーパミン

ノルアドレナリン

といった物質も出てきて結果として
心身共に落ち着くことが出来ます。

 

負け組から勝ち組に人生逆転するには内面から磨く

よく、内面の気持ちが外面に
出るなんてことが言われます。

 

例えば、内面が雑な人って自分の家や
車が汚なかったりします。

 

まさに内面の気持ちが外面に
顕著に出ている状態になります。

 

僕の知り合いで車や部屋が普段から
散らかっている人がいますが
彼の性格はとても適当です。

 

細かいことは気にせず

どうにかなるでしょ!

みたいなノリです。

 

蓋を開けるとギャンブルに
ハマっていて借金もあるようです^^;

 

誰もが全てが当てはまるとは
言えませんが…

内面はかなり重要になります。

 

要は、何か目標を達成するには外面の行動を
変えることも大事ですが

 

まず内面の頭の中を変えないと全ての
行動がふわふわしてしまいます。

 

『がむしゃらに行動するのではなく頭の中を整理して考えた上で行動することが近道になります』

 

負け組から勝ち組に人生逆転するには過去ではなく未来に生きよう

多くの人間は自分の過去が未来に
影響していると思っていますが
実際には過去は未来に関係していません。

 

要は、過去が未来に影響されている人は

『過去の時間に生きている』

ということになります。

 

過去と未来を切り離せる人(未来を変える)は

『日々の生活で常に新しい一歩を進んでいる』

ことになります。

 

昔の過去の自分と決別出来ていることになります。

例えば

  1. 会社を辞めて新しい職場への一歩を踏み出す
  2. 彼氏と別れて新しい恋愛の一歩を踏み出す

日々いろんなことに対して過去を
精算して新しい生活を目指しています。

 

ただ、多くの人は過去の自分を捨て
新しい人生が怖かったり

 

目標に対して決意表明したものの
過去の価値観や回りの影響によって
すぐに自分の気持ちが揺らいでしまいます。

 

ですが、過去の自分の影響を受けていては
現状の生活から抜け出すことはできませし
過去ばっかり考えていれば未来はその延長上
でしかないのです。

 

本来あなたが目指すべき目標は達成は
過去の延長線上ではなく一段ズレた場所にあります。

 

目指すべき未来を手に入れるには
過去の自分と決別する努力が必要になります。

 

負け組から勝ち組に人生逆転するには決断ではなく選択をしよう

選択と決断てにている言葉です。

実際にはちょっと意味合いが違ったりしています。

 

選択をする⇒選択とは自分自身で選んでいるので
好きな選択肢がなければ選ばないという選択を
することが出来ます。

選択の特徴は

  1. 待つことも
  2. 選ばないことも
  3. 自分で作ることも

出来る一方

 

決断する⇒決断するとは自分自身が好きな事がなくても
消去法で決めていき最終的には決めなければ行けない。

決断の特徴は

  1. 待つことも出来ないし
  2. 自分で作ることも

出来ない

 

要は普段から目の前に起きる事に対して決断をすると
どうでも良いことに対してもなんとなく決めてしまい
何か曖昧な感じになってしまいます。

 

逆に選択をすることで目の前の物事に対して
本当に自分が求める事に対して選択し
目標が明確化して達成に向けて進んでいけます。

 

負け組から勝ち組に人生逆転するには成功回避不可能にする(やるしかない状況)

言葉の通りやるしかないという状態にすること。

 

世の中の大半は、何かを考え行動する時は
自分で目標を達成したいと思って
行動することが出来ないものですよね^^;

 

『殆どの人の思考パターンは恐怖や嫌な問題に対して自動的に行動する』

  1. 何か問題を解決する
  2. 嫌なことから避ける
  3. 恐怖を避ける

これらの3つを避けるために行動します。

 

この人間の思考パターンを利用して
あなたがすべきことはスタートだけ
決めた物事に対して行動しないことで

 

何かペナルティーを設けて自動的に
目標に向かい行動するシステムを作ります。

 

その後少しずつ行動が習慣化されたら
得たい結果に集中してネガティブから
ポジティブな感情に思考を変化していきましょう。

 

自分自身の決め事では、常に逃げ道があるので
友人や妻、子供などと約束を決めることで

 

ペナルティーを作り、そのペナルティーの恐怖を
避けるために成功回避不可能状態を作ることもありです^^;

 

例えばペナルティー事に500円支払うなど
独自に考えてみてください。

 

以上が人生を好転する価値観になります。

 

では、今日はこの辺りで失礼します。

yu-kiでした^^

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人生は自分で決めるものだよ…!

 

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どうにか、今の仕事を辞めて暮らしていけないか...?

 

昔と違って今は便利な時代だよねぇ...

 

現状を変えたい!

お前は、何でこんな事を…?

 

あなたの仕事場でも...

 

理解しがたい意味不明なルールがありませんでしたか^^;

 

もぅ、奴隷でしょ。

 

ポチィ…ポチッチ…(_ _;)

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