職場のストレスもう限界…そんな時の解決策は?

 

世の中には数多くの、働き方がある分
悩みも多く存在しています。

 

職場での人間関係がうまくいかなくて
毎日仕事に行くのが嫌だとか仕事が楽しくなくて
ただ淡々と事務的に作業をこなしている。

そう、思っているかもしれません。

 

どうも 夏川 です^^

 

せっかく好きな仕事に就いて
仕事に対するスキルを身に着けても
人間関係がうまくいかないって事があると
毎日会社に行くのが苦痛ですよね。

 

実際、僕の知っている人が

『以前働いていた会社では上司が鬼のような人で
会社に行きたくないって気持ちのせいか
無意識に朝玄関の前から動けなくなって
毎日やっと玄関を開けて出社していた。』

なんて言っていました。

 

仕事を辞めたいと思う問題とは?

職場での問題って色々ありますよね。

例えば、

  • 派閥問題であったり
  • 異性間で変な噂をたてられたり
  • 何をしてもすぐに怒られる
  • セクハラからパワハラ

まで、上げればキリがありません。

 

そんな問題に直面している人にとっては
職場に毎日通わなくてはいけないなんて
本当にたまりません。

 

人によリますが、僕なんて誉められて伸びる
タイプなので毎日毎日怒られてばっかりいたら
それはもう神経が崩壊して、モチベーションなんて
上がるはずありません。

 

日本人は胃腸が弱いって言いうのも
こんな職場が多いことを象徴している
ようにさえ思えます。

 

とは言え、良い人間関係を築くには
ある程度の努力も必要な事も事実です。
でも、色々努力してもやっぱり
うまくいかない事もありますよね。

 

サービス残業や長時間の労働など上司から頼まれたら
断れないって人も多いですよね。
こんなこともストレスの原因になってしまいますよね。

 

他にも会社の社風に馴染めないなど理由は色々ですが
人間関係の悪い職場にいるとモチベーションも下がり
一体何のためにここで働いているのだろうという
疑問さえも生まれてくるものです。

 

やはり人と人との繋がりで世の中は成り立っている
ので人間関係がうまくいってる人の大半は
職場が楽しいと感じるかもしれませんね。

 

年齢や家庭環境は人それぞれだから
30歳男性で家庭持ちという一般的なサラリーマンの
人を例に挙げるならば

年齢的にも転職もそろそろラストチャンスだし
新しい会社に入っても自分の望んだポストが
用意されているとも限りませんよね。

そうなると苦労してし転職活動をしてきたのに
またとなり、ますますストレスに感じるかもしれません。

 

しかし、ストレスを溜めたまま会社の
言いなりになっていては、自分にとって
マイナスでしかないから、時には上司に
自分の意見をはっきり言えるような
強い精神も必要になってきますね。

 

職場のストレスを我慢し続けるとろくな事がない!

人間関係によるストレスを日々抱えながら
生活していると、体にも何らかの症状が
出てくるものです。僕のように^^;

  • 胃が痛くなったり
  • 不眠症になったり
  • 鬱になったり
  • 精神的な病気

にかかったりする事もあります。

 

こんな事にならない様に、スポーツをするとか
趣味に没頭するとか、色んな方法がありますが
ストレス発散して心身ともにリフレッシュする事が
必要になってきます。家族の支えとかでもいいですね。

 

それでも、実際はストレスの原因を
無くさなくては根本的な解決にはならないです。

 

ストレスの原因が会社の人間関係に
有るのならば会社を辞めてしまえば解決します。
しかし、家庭がある場合家族にも迷惑をかける事に
なってしまうかもとか悩んでしまいますよね。

 

それでもあなたは心身を壊しストレスを
抱えてまで今の会社に居る必要があるのでしょうか?
言い方は少し乱暴になるかもしれませんが
会社に所詮コマでしかありません。

 

コマが倒れれば、また新しいコマが立ち上がります。
これが社会です。

 

確かに会社を辞めるとなると経済的な問題もありますが
心身を壊してしまっては元も子もないです。
結果的にはもっと経済的にひどい状況に
なることだってあり得ます。

 

「人生は一度しかありません」

 

ストレスを溜めこみ最悪な状態になる前に
自分自身をもう少しいたわることも大切ですよ^^
先にも言いましたが、会社にとって
あなたの代わりはいくらでもいるのです。

 

自分のストレス状態が限界を感じる前に
会社を辞めてしまうことが賢明です。

そうすればたった一度きりの人生上司や同僚から
いじめを受けたり、パワハラを受けたりして
過度のストレスを抱えたまま生きていく
必要はないですよね。

 

今のまま苦痛に耐えながら一生会社で働きながら生きるか
自分らしくやりたいことをやりながらストレスのない人生を
手にするために何か新しいことを始めるか。

すぐに働かないとしても、無職でいる期間というのも
心と体を休める為にある程度必要な場合もあるので
焦らずに一度立ち止まり自分で良く考える時間を
とってみてはどうでしょうか?

 

一生賢明頑張って働いてきた会社もあなたが心身を壊しても
その責任など一切取ってはくれませんよ。
そしてあなたの会社はあなたが居なくても大丈夫です。

 

職場のストレスが限界に来た時の解決法とは?

今まで書いてきたことはあなたの仕事がきちんと
できているという事が前提でしたが、そうでない場合は
また少しちがってきますよね。

 

  • 仕事が出来ずに
  • 上司に怒られる
  • 文句を言われる
  • 小言を言われる

などはある程度仕方がない事です。

 

もしそうなのであれば、会社を辞めて
現実から逃げるよりは自分でも
努力してみることも必要ですよね。

 

あなたが努力して結果を出せば、上司から
文句を言われる事などは劇的に減っていきますよ。
むしろ上司よりも上をいく結果を出せた時には
もうあなたに何も言う事は出来なくなり
会社での評価も高まり会社に居場所を
見つけることができるはずです。

 

そして結果的に自分の自信に繋がっていき
仕事も楽しくなっていくでしょう。

 

またオンとオフを上手く使い分けて
仕事をするときは徹底的に仕事に打ち込み
遊びの時は思い切り遊ぶなど気持ちを
切り替えるのも一つの方法ですね。

 

他にも周りからみたあなたの印象を
自分から変えていくという努力をしてみましょう。

 

例えば嫌なことをされているときなどは

  • 「はっきりやめてくださいと言うとか」
  • 「周りが他人の文句を言っていてもあなたはそこに同調しない」
  • 「いつも落ち込んだ態度をとらずに、明るく接すること」

で周りの人間との関係にも変化がでてくるはずです。

そんな努力をしても全く環境が改善されないときは
もう諦めてしまうことも必要です。
所詮は仕事だけの付き合いだと割り切れば気が楽になります。

 

職場のストレスが限界に来たら我慢せずに仕事を辞めたい気持ちを優先する選択もある!

自分の年齢や家族の事を理由に我慢を重ね
心身を壊してまで会社にしがみつくことに
意味があるのかを考えてみましょう。

 

色々努力をしてきてそれでもだめなら
会社を辞めてしまうという選択もあります。

 

自分の人生ですから自分のやりたいことを
するために会社を辞める事です。
恥じることはありませんよ。

 

僕の知り合いにはなぜか自由人が多いです。

 

ある友人は長年働いていた会社を辞め
自分でビジネスを立ち上げました。

 

会社努めの時は毎日遅くまで働いていて
自分の時間も家族との時間もなかなか取れないと
嘆いていましたが、今では早朝からジョギングをしたり
健康に気を使ったりと、自分の気持ちにも余裕が出てきたようです。

もちろん家族との時間も大切にしているようです。

 

ある先輩は会社を辞め自分の時間を自分のために
使って毎日充実しているようです。

その方は、もともと少し太っていたのですが
ダイエットして今ではトレーニングジムに
はまって細マッチョになっています。

ダイエットも自分の時間がかなり必要ですもんね。

 

食事制限など普段会社に縛られていては
難しい事もけっこうありますからね。

 

そんな知人たちが口をそろえて言う事があります。

それは

『なぜもっと早く会社を辞めなかったんだろう』

『今まで何のためにあの会社にしがみ付いてきたんだろう』

 

あなたの努力が認められない、そう感じたら
その会社とは縁を切ってします事も必要かもしれません。

 

なぜなら

  • 自分らしく働ける
  • 自分らしく居られる

そんな環境や人間関係が何よりも重要だからです。

 

そうすることで今まで蓄積されてきたストレスから
一気に開放される事を誰よりもあなた自身が実感できるはずです。

 

あなた自身の人生、たった一度きりの人生です。

 

どの様に生きていくか考えた時に最優先される事は、
やはり日々の生活の充実感や精神的な余裕であったり
安定だと思いませんか?

 

経済的な問題もあると思いますが
自分に合った働き方をするのもひとつの方法ですし
新しい事をして新たな人間関係に恵まれれば毎日が
とても充実したものになるはずです。

 

今のまま会社で苦痛を感じながら
それに耐え忍んで生きていくよりも
精神的余裕のある有意義な生活を送りましょう。

 

精神的余裕ができることで結果として
家庭環境であったり生活環境も
いい方向に激変していく事が実感できます。

たった一度の人生です。

悔いのない幸せに満ち溢れたものにしていきましょう^^

 

信じて行動するか?行動しない?は、あなた次第です。

 

では、今日はこの辺りで失礼します。

yu-kiでした^^

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